{"id":5690,"date":"2026-03-24T16:05:04","date_gmt":"2026-03-24T15:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/forholdsvis.dk\/?p=5690"},"modified":"2026-04-15T09:59:06","modified_gmt":"2026-04-15T07:59:06","slug":"konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/","title":{"rendered":"Konflikter i parforhold: S\u00e5dan bliver i bedre til at sk\u00e6ndes (Artikelserie: Konkret arbejde III)"},"content":{"rendered":"

Konflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes<\/strong><\/h1>\n

Artikel 3 i serien: konkret arbejde med konflikter<\/em><\/strong><\/p>\n

Konflikter er ikke et tegn p\u00e5, at noget er galt i jeres forhold \u2013 de er en naturlig del af at v\u00e6re t\u00e6t p\u00e5 et andet menneske. Denne artikel giver jer konkrete redskaber til, hvordan I kan g\u00e5 ind i konflikter p\u00e5 en m\u00e5de, der skaber forst\u00e5else frem for afstand \u2013 og styrker relationen i stedet for at slide p\u00e5 den.<\/em><\/p>\n

I de to f\u00f8rste artikler har vi arbejdet med at forst\u00e5 konflikter fra to vinkler. F\u00f8rst s\u00e5 vi p\u00e5<\/a>, hvordan mange konflikter i virkeligheden handler om dybere dr\u00f8mme, v\u00e6rdier og livssyn. Derefter arbejdede vi med<\/a>, hvordan man h\u00e5ndterer de sv\u00e6re f\u00f8lelser i konflikten \u2013 blandt andet ved at tage pauser, n\u00e5r det bliver for intenst.<\/p>\n

Nu g\u00e5r vi til n\u00e6ste skridt: <\/span>Hvordan er man egentlig i en konflikt p\u00e5 en m\u00e5de, der ikke nedbryder \u2013 men styrker relationen?<\/span><\/p>\n

For en af de vigtigste erkendelser i parforholdsarbejde er denne: Konflikter er ikke problemet. Det er m\u00e5den, vi h\u00e5ndterer dem p\u00e5. Forskning fra Gottman<\/span><\/span> viser, at selv de mest velfungerende par sk\u00e6ndes. Forskellen er ikke, om de har konflikter \u2013 men hvordan de har dem.<\/p>\n

Konflikter er ikke farlige \u2013 de er n\u00f8dvendige<\/strong><\/h3>\n

Mange af os er vokset op med en id\u00e9 om, at konflikter er noget, der skal undg\u00e5s. At det gode forhold er det, hvor man ikke sk\u00e6ndes.<\/p>\n

Men i virkeligheden er konflikter en naturlig del af at v\u00e6re t\u00e6t p\u00e5 et andet menneske. De opst\u00e5r, fordi vi er forskellige. Fordi vi vil noget. Fordi noget er vigtigt for os.<\/p>\n

Og netop derfor kan konflikter ogs\u00e5 v\u00e6re en vej ind til noget dybere. N\u00e5r vi l\u00e6rer at navigere i dem, bliver de ikke noget, der tr\u00e6kker os fra hinanden \u2013 men noget, der kan skabe forst\u00e5else, respekt og forbindelse.<\/p>\n

Som Gottman siger:
Det handler ikke om at undg\u00e5 konflikter. Det handler om at l\u00e6re at sk\u00e6ndes rigtigt.<\/p>\n

Den st\u00f8rste fejl: at sk\u00e6ndes for at f\u00e5 ret<\/strong><\/h3>\n

Noget af det mest afg\u00f8rende skifte, man kan lave i sit parforhold, er dette:
At g\u00e5 fra at sk\u00e6ndes for at f\u00e5 ret \u2192 til at sk\u00e6ndes for at forst\u00e5.<\/p>\n

N\u00e5r vi g\u00e5r ind i en konflikt med et behov for at vinde, bliver den anden automatisk modstander. Og s\u00e5 er der altid \u00e9n, der taber. Lidt firkantet sagt: N\u00e5r \u00e9n vinder, taber relationen.<\/p>\n

I st\u00e6rke relationer sker der noget andet. Her bliver konflikten et f\u00e6lles projekt. Noget man unders\u00f8ger sammen. Det betyder ikke, at man er enig. Men det betyder, at man er p\u00e5 samme hold.<\/p>\n

Hvordan g\u00e5r man ind i en konflikt p\u00e5 en god m\u00e5de?<\/strong><\/h3>\n

Der er nogle helt grundl\u00e6ggende principper fra Gottman, som g\u00e5r igen i n\u00e6sten alt arbejde med konflikter. Og de er enkle \u2013 men ikke n\u00f8dvendigvis lette.<\/p>\n

Start bl\u00f8dt \u2013 ikke h\u00e5rdt<\/strong><\/h3>\n

Hvordan en konflikt begynder, har enorm betydning for, hvordan den ender. Hvis du starter med kritik, angreb eller frustration, vil din partner n\u00e6sten automatisk g\u00e5 i forsvar.<\/p>\n

Men hvis du starter bl\u00f8dt, \u00e6ndrer det hele dynamikken. Det kan v\u00e6re s\u00e5 simpelt som at sige:
“Jeg har brug for at dele noget med dig” eller “Jeg blev lidt ked af det f\u00f8r \u2013 m\u00e5 jeg fort\u00e6lle hvorfor?”<\/p>\n

Det lyder m\u00e5ske banalt. Men det er ofte her, forskellen ligger.<\/p>\n

Tal ud fra dig selv \u2013 ikke om den anden<\/strong><\/h3>\n

N\u00e5r vi er pressede, kommer vi let til at sige: “Du g\u00f8r altid\u2026” eller “Du er ogs\u00e5 bare\u2026\u201d Det skaber ofte afstand.<\/p>\n

I stedet handler det om at tage ejerskab over sin egen oplevelse: “Jeg blev faktisk ramt, da\u2026\u201d eller “Jeg kan m\u00e6rke, at jeg har brug for\u2026\u201d. Det lyder som en lille forskel. Men det er forskellen p\u00e5 angreb og invitation.<\/p>\n

En vigtig detalje her er ogs\u00e5, hvordan vi bruger sprog. N\u00e5r vi taler i absolutter som \u201caltid\u201d og \u201caldrig\u201d, sker der ofte noget helt automatisk hos den anden. I stedet for at lytte begynder de at lede efter undtagelser. Hvis du siger: “Du tager aldrig opvasken”, vil den anden typisk straks t\u00e6nke: \u201cDet passer jo ikke, jeg gjorde det i sidste uge\u201d. Og i det \u00f8jeblik stopper de med at lytte til det, du egentlig pr\u00f8ver at sige.<\/p>\n

Derfor er det langt mere hj\u00e6lpsomt at v\u00e6re konkret og specifik: “Du har ikke taget opvasken de sidste tre dage \u2013 og jeg kan m\u00e6rke, at det p\u00e5virker mig.”<\/p>\n

P\u00e5 den m\u00e5de bliver det ikke en kamp om sandhed, men en mulighed for at forst\u00e5 hinanden.<\/p>\n

Lyt for at forst\u00e5 \u2013 ikke for at svare<\/strong><\/h3>\n

De fleste af os lytter ikke for at forst\u00e5. Vi lytter for at kunne svare. Vi sidder allerede og forbereder vores n\u00e6ste s\u00e6tning, mens den anden taler.<\/p>\n

Men hvis konflikten skal bev\u00e6ge sig, kr\u00e6ver det noget andet. Det kr\u00e6ver, at vi bliver nysgerrige. At vi pr\u00f8ver at forst\u00e5, hvad der faktisk er p\u00e5 spil for den anden. Hvilken historie de st\u00e5r i. Hvad de fors\u00f8ger at passe p\u00e5.<\/p>\n

Det er ogs\u00e5 her, det kobler direkte til det, I arbejdede med i artikel 1: dr\u00f8mmene bag konflikten.<\/p>\n

Brug sm\u00e5 reparationer undervejs<\/strong><\/h3>\n

Selv i gode konflikter vil der opst\u00e5 misforst\u00e5elser. Noget bliver sagt forkert. Noget bliver h\u00f8rt forkert.<\/p>\n

Det afg\u00f8rende er ikke, at det sker. Det afg\u00f8rende er, hvad vi g\u00f8r bagefter. Gottman kalder det \u201crepair attempts\u201d \u2013 sm\u00e5 fors\u00f8g p\u00e5 at justere og genoprette kontakten.<\/p>\n

Det kan v\u00e6re:
“Det kom forkert ud \u2013 m\u00e5 jeg pr\u00f8ve igen?”
“Jeg kan godt h\u00f8re, det jeg sagde, gjorde ondt”
“Jeg vil egentlig gerne forst\u00e5 dig”<\/p>\n

Det er ofte de sm\u00e5 s\u00e6tninger, der redder en konflikt fra at eskalere.<\/p>\n

Konflikter i etisk ikke-monogame forhold<\/strong><\/h3>\n

Hvis du l\u00e6ser med her i serien, ved du allerede:
Etisk ikke-monogame forhold er ikke anderledes. Men de er ofte mere f\u00f8lsomme over for det, der ikke bliver h\u00e5ndteret.<\/p>\n

Der er flere bev\u00e6gelige dele. Flere mennesker. Flere behov i spil.<\/p>\n

Og derfor bliver det endnu vigtigere at kunne starte samtaler bl\u00f8dt, blive i dialog, forst\u00e5 hinandens perspektiver og reparere undervejs.<\/p>\n

For ellers g\u00e5r det st\u00e6rkt.<\/p>\n

Men det betyder ikke, at det er sv\u00e6rere. Det betyder bare, at man ikke kan lade konflikterne ligge.<\/p>\n

At blive god til konflikter er en f\u00e6rdighed<\/strong><\/h3>\n

Noget af det vigtigste at forst\u00e5 er dette: Ingen af os er f\u00f8dt gode til konflikter. Det er noget, vi l\u00e6rer.<\/p>\n

Og ofte har vi l\u00e6rt nogle m\u00f8nstre, der ikke hj\u00e6lper os: at tr\u00e6kke os, at angribe, at lukke ned, at ville vinde.<\/p>\n

Men det gode er: Det kan l\u00e6res om.<\/p>\n

For som forskningen ogs\u00e5 viser, er det ikke frav\u00e6ret af konflikter, der skaber st\u00e6rke relationer. Det er evnen til at h\u00e5ndtere dem.<\/p>\n

N\u00e5r man begynder at arbejde med konflikter p\u00e5 den her m\u00e5de, sker der noget ret afg\u00f8rende. Konflikter stopper med at v\u00e6re noget, man frygter \u2013 og begynder i stedet at blive noget, man kan bruge.<\/p>\n

Til at forst\u00e5 hinanden bedre. Til at opdage nye sider. Til at justere og vokse sammen.<\/p>\n

Det betyder ikke, at konflikter bliver rare. Men de bliver meningsfulde.<\/p>\n

Og m\u00e5ske er det i virkeligheden det, der kendetegner et st\u00e6rkt parforhold:
Ikke at I undg\u00e5r konflikter. Men at I t\u00f8r g\u00e5 ind i dem \u2013 p\u00e5 en m\u00e5de, hvor I passer p\u00e5 hinanden imens.<\/p>\n

\n<\/div><\/div><\/div>
Parterapi & Sexologisk Terapi<\/span><\/a><\/div>

Del denne artikel<\/h4>
<\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[56,57,55],"tags":[],"class_list":["post-5690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parforhold","category-relationer","category-romantisk-ideologi"],"yoast_head":"\nKonflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Konflikter i parforhold er ikke et problem \u2013 men en mulighed. L\u00e6r konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer fra Gottman til at h\u00e5ndtere konflikter konstruktivt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Konflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Konflikter i parforhold er ikke et problem \u2013 men en mulighed. L\u00e6r konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer fra Gottman til at h\u00e5ndtere konflikter konstruktivt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ForholdsVis\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100064714488881\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-24T15:05:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T07:59:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/heart-1137259_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"872\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ForholdsVis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ForholdsVis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ForholdsVis\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7a52422fe94a32aa4d6566427822f8be\"},\"headline\":\"Konflikter i parforhold: S\u00e5dan bliver i bedre til at sk\u00e6ndes (Artikelserie: Konkret arbejde III)\",\"datePublished\":\"2026-03-24T15:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T07:59:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/\"},\"wordCount\":1965,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/heart-1137259_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Parforhold\",\"Relationer\",\"Romantisk Ideologi\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/\",\"name\":\"Konflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/heart-1137259_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-24T15:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T07:59:06+00:00\",\"description\":\"Konflikter i parforhold er ikke et problem \u2013 men en mulighed. L\u00e6r konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer fra Gottman til at h\u00e5ndtere konflikter konstruktivt.\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/heart-1137259_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/heart-1137259_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":872},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/\",\"name\":\"ForholdsVis.dk\",\"description\":\"Kurser, workshops, seksualundervisning og terapi\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#organization\",\"name\":\"ForholdsVis\",\"url\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/ForholdsVis_Color5.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/ForholdsVis_Color5.png\",\"width\":1559,\"height\":1179,\"caption\":\"ForholdsVis\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=100064714488881\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7a52422fe94a32aa4d6566427822f8be\",\"name\":\"ForholdsVis\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/forholdsvis.dk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/forholdsvis.dk\\\/index.php\\\/author\\\/forholdsvismarie\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Konflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes","description":"Konflikter i parforhold er ikke et problem \u2013 men en mulighed. L\u00e6r konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer fra Gottman til at h\u00e5ndtere konflikter konstruktivt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Konflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes","og_description":"Konflikter i parforhold er ikke et problem \u2013 men en mulighed. L\u00e6r konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer fra Gottman til at h\u00e5ndtere konflikter konstruktivt.","og_url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/","og_site_name":"ForholdsVis","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100064714488881","article_published_time":"2026-03-24T15:05:04+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T07:59:06+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":872,"url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/heart-1137259_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ForholdsVis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"ForholdsVis","Estimeret l\u00e6setid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/"},"author":{"name":"ForholdsVis","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#\/schema\/person\/7a52422fe94a32aa4d6566427822f8be"},"headline":"Konflikter i parforhold: S\u00e5dan bliver i bedre til at sk\u00e6ndes (Artikelserie: Konkret arbejde III)","datePublished":"2026-03-24T15:05:04+00:00","dateModified":"2026-04-15T07:59:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/"},"wordCount":1965,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/heart-1137259_1280.jpg","articleSection":["Parforhold","Relationer","Romantisk Ideologi"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/","url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/","name":"Konflikter i parforhold: s\u00e5dan bliver I bedre til at sk\u00e6ndes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/heart-1137259_1280.jpg","datePublished":"2026-03-24T15:05:04+00:00","dateModified":"2026-04-15T07:59:06+00:00","description":"Konflikter i parforhold er ikke et problem \u2013 men en mulighed. L\u00e6r konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer fra Gottman til at h\u00e5ndtere konflikter konstruktivt.","inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/2026\/03\/24\/konflikter-i-parforhold-saadan-bliver-i-bedre-til-at-skaendes\/#primaryimage","url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/heart-1137259_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/heart-1137259_1280.jpg","width":1280,"height":872},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#website","url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/","name":"ForholdsVis.dk","description":"Kurser, workshops, seksualundervisning og terapi","publisher":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/forholdsvis.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#organization","name":"ForholdsVis","url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ForholdsVis_Color5.png","contentUrl":"https:\/\/forholdsvis.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ForholdsVis_Color5.png","width":1559,"height":1179,"caption":"ForholdsVis"},"image":{"@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100064714488881"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/forholdsvis.dk\/#\/schema\/person\/7a52422fe94a32aa4d6566427822f8be","name":"ForholdsVis","sameAs":["http:\/\/forholdsvis.dk"],"url":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/author\/forholdsvismarie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5690"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5718,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5690\/revisions\/5718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forholdsvis.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}